Skupinové tréninky
Přidejte se k našim pravidelným skupinovým tréninkům v Brně!
Společné plavecké tréninky na Kraví Hoře v Brně - po, st, pá 7-8h a 8-9h - od 30.9.2024
Každé pondělí, středu a pátek 7-8h a 8-9h
Komunikace a nahlašování na lekce probíhá přes whatsapp. Napište mi na +420 774770113 a já Vás přidám do již fungující společné skupiny.
Cena – 275Kč dospělí / 200Kč studenti za trénink (platí se na účet po měsíci – více info je ve skupině na Whatsapp)
V ceně je i vstup na bazén (do areálu šaten lze jít 15min před a vycházet do 15min po ukončení lekce)
Kde probíhají plavecké tréninky?
Krytý bazén (25m) na Kraví Hoře v Brně.
Pro koho je kurz určený?
Pondělí: technika (trénink zaměřený na technická cvičení, polohu těla) – uplavat minimálně 50m vkuse kraulem
Středa: vytrvalost (zaměřeno na plavání ve skupině, v háku, s libo pomůckami) – plavat plynule kraulem, trénink cca 2-3km
Pátek: technika, rychlost, vytrvalost (mix techniky, dechových cvičení, sprintů i vytrvalosti) – uplavat minimálně 100m vkuse kraulem
Náplň tréninku se píše na skupině týden předem a je případně upravena dle schopností, lidí co se zrovna sejdou, potřeb sportovců. Někdy se tedy můžou motivy v rámci týdne prohodit. Pro více info je lepší napsat na Whatsapp, mail, napsat sms či zavolat. 🙂
Co potřebujete?
Plavky, plavecké brýle, piškot a desku (lze zapůjčit), ploutve (po domluvě doporučuji zakoupit – lze i u mě).
Pro více informací
Volejte/pište na tel. 774 770 113 (i whatsapp) nebo pište na kalus.jirka@seznam.cz
Běžecké tréninky na VUT pro všechny – každé úterý od 18h - právě probíhá
Kdy: začátek každé úterý od 18h
Kde: Brno – horní stadion VUT (Pod Palackého vrchem)
Pro koho: Pro všechny sportovce, kteří uběhnou aspoň 5km vkuse a je jedno, jak rychle. Trénink probíhá na 400m okruhu, a je pro sportovce přizpůsoben na míru tak, aby ho zvládl každý.
Cena: 100Kč, v ceně není zahrnut vstup (dospělí 70Kč, studenti 40Kč – platí se na recepci)
Pro více info pište na mail: Kalus.Jirka@seznam.cz, nebo pište (sms/Whatsapp) či volejte na +420 774770113.
Komunitní ,,long runy,, v okolí Brna - od 29.9.2024
Kdy: začátek každou neděli od 9h
Kde: Brno a jeho okolí (trasy se každý týden mění)
Info: společné běhy pohodovým tempem cca 6:15-6:45/km dle profilu a schopností jedinců. Čekáme na sebe, děláme více skupinek, snažíme se běžet co nejvíce spolu a střídat zajímavé trasy v Brně a jeho okolí. Trasa většinou kolem 15-20km +-. Domlouváme se i na společné dopravě (lze někde po cestě nabrat).
Cena: zdarma
Pro více info pište na mail: Kalus.Jirka@seznam.cz, nebo pište (sms/Whatsapp) či volejte na +420 774770113.
Cyklistické víkendové ,,long rides" – každý víkend (sobota - dle počasí případně neděle) cca od 9:30h - jaro 2025
Kdy: Každou sobotu cca od 9:30h či dle domluvy a počasí
Kde: Sraz bude vždy upřesněn lidem, kteří se budou chtít přidat vždy nejlépe přes telefon (Whatsapp, sms, hovor)
Pro koho: Pro všechny sportovce, kteří mají silniční kolo a ujedou aspoň 50km rychlostí 24km/h a vyšší. Trénuje se ale i jízda v háku, chování na silnici v provozu, technika atd.
Cena: Zdarma
Poznámka: V případě špatného počasí může být vyhrazena změna tréninku na neděli či v nejhorším případě zrušení akce.
Pohodová akce (najíždění kilometrů ve skupině – max nějaké úseky do kopce, sprintíky apod. na zpestření a efektivnější trénink dle individuálních schopností jedinců) + posezení u kávy a zákusku samozřejmostí.
Pro více info pište na mail: Kalus.Jirka@seznam.cz, nebo pište (sms/Whatsapp) či volejte na +420 774770113.
Plavecké tréninky na otevřené vodě - každý čtvrtek od 18:15h biotop Chrlice - jaro 2025
Potřebné vybavení: plavky, plavecké brýle, doporučeně plavecká čepice, doporučené plavecký neopren (není však podmínkou) Čtvrtek od 18:15h Biotop Chrlice (kousek od Decathlonu) – parkování možné cca 300m od biotopu Cena: zdarma V případě zájmu piště na: kalus.jirka@seznam.cz či volejte/pište na +420 774770113, nejlépe pak přes Whatsapp
